أفضل وصفة طبيعية للعناية بالبشرة والحفاظ على نضارتها
تعتبر العناية بالبشرة ضرورة يومية للحفاظ على جمال الشخص وصحته. فصحتنا الداخلية تنعكس من خلال نضارة البشرة، ولهذا فإن الاهتمام بها بطرق طبيعية يعطي مظهرا مشرقا ومتوهجا بعيدًا دون اللجوء إلى المنتجات الكيميائية المضرة والمكلفة.
ستتناول مدونة بيان في هذا المقال،الحديث عن وصفة طبيعية ومجربة للعناية بالبشرة،و شرح فوائدها، وطريقة تحضيرها واستعمالها، بالإضافة إلى نصائح مهمة تساعدك على تعزيز جمالك الطبيعي يومًا بعد يوم.
أهمية العناية اليومية بالبشرة
تتعرض البشرة يوميًا لأشعة الشمس،الغبار،التلوث وكذلك التغذية الغير متوازنة،كل هذه العوامل تؤثر على صحتها ومظهرها. لذلك فإن العناية المنتظمة بالبشرة هي ضرورة يومية بل هي أسلوب حياة هذفه الحفاظ على جمالها ونضارتها.
فوائد العناية بالبشرة
التنظيف من الخلايا الميتة ومنع تراكم الشوائب.
الحفاظ على الرطوبة الطبيعية للبشرة.
تجنب ظهور الحبوب والبقع الداكنة.
تحسين الدورة الدموية.
التغلب على آثار التعب والإجهاد ومنع شيخوخة الجلد المبكرة.
وصفة سحرية لبشرة ناعمة وصحية
تعتبر وصفة العسل والزبادي والكركم من أفضل الوصفات المنزلية وأبسطها لتنعيم البشرة واعطائها منظرا جميلا وصحيا وذلك لما تحتويه من عناصر مغذية ومطهرة مفيدة للجلد.
مكونات الوصفة:
ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي و يفضل استعمال عسل الدغموس او عسل اكليل الجبل(أزير).
ملعقة كبيرة من الزبادي.
نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم الطبيعي.
طريقة التحضير:
• قومي عزيزتي بخلط كل المكونات في وعاء صغير حتى تحصلين على قوام كريمي متجانس يشبه الزبادي.
• لا يجب أن يكون الخليط خفيفا جدا أو لزجا أكثر من اللازم.
• قومي بوضع الخليط في الثلاجة حتى يبرد ويتماسك.
طريقة الاستعمال:
• قبل القيام بوضع الخليط على وجهك قومي بتجربة قليل منه على يدك حتى تتأكدين من عدم وجود حساسية تجاه احدى المكونات بعدها اغسلي وجهك جيدا بالماء الفاتر حتى تتم ازالة كل الاوساخ والشوائب وآثار الماكياج .
• باستعمال منشفة قومى بتنشيف وجهك من الماء ثم طبقي الخليط عليه ودلكيه باستعمال اطراف الاصابع لمدة 2 الى 3 دقائق.
• اتركي القناع لمدة 15 إلى 20 دقيقة.
• اغسليه اولا بالماء الدافئ بلطف، ثم بعدها بالماء البارد لإغلاق المسام ومنع ظهور البثور.
• ضعي بعد ذلك مرطبًا طبيعيًا مثل زيت الأركان أو زيت الزيتون.
• تجنبي التعرض المباشر لأشعة الشمس بعد تطبيق القناع
فوائد المكونات الطبيعة للوصفة
مكونات هذه الوصفة مفيدة جدا وغنية لكونها من مصدر طبيعي وهي تلعب دورا كبيرا في الحفاظ على البشرة وتغذيتها:
العسل
بفضل احتواء العسل على مضادات الاكسدة فهو يحافظ على نعومة البشرة ولونها.
يساهم في علاج الخلايا المريضة والمتشققة ويزيل الجلد الميت.
يمنح الوجه لمعانًا طبيعيًا وإشراقة فورية.
الزبادي
يتوفر الزبادي على عنصر مهم جدا وهو حمض اللاكتيك الذي يساعد على تقشير البشرة بلطف وفعالية.
يزيل البقع الداكنة ويوحد لون البشرة.
يرطب الطبقات العميقة للبشرة وييغذيها.
يقاوم الالتهابات والحروق الناتجة عن الجفاف،أشعة الشمس و الحساسية.
الكركم
غني بمضادات لأكسدة مما يجعله مقاوما لعلامات الشيخوخة.
يفتح لون البشرة بشكل طبيعي .
يحمي من ظهور حب الشباب والرؤوس السوداء.
يصفي البشرة و ينقيها بعمق.
طريقة الوصول الى افضل النتائج
هذه الوصفة وحدها لن تكون كافية للحصول على نتائج مرضية،لذلك من المهم اتباع بعض النصائح للوصول الى البشرة المثالية التي تحلمين بها:
قبل وضع القناع:
قومي باختبار الخليط على يدك للتأكد من عدم وجود حساسية تجاه أي مكون من مكونات الوصفة.
تأكدي من أن مصدر هذه المكونات طبيعي ولا يحتوي على إضافات صناعية.
تجنبي تخزين الخليط لمدة طويلة،لأن الزبادي يفسد بسرعة لذلك قومي بتحضير كمية كافية لاستعال واحد في كل مرة.
بعد إزالة القناع:
تجنبي استخدام الصابون مباشرة بعد غسل القناع.
استعملي زيت خفيف لترطيب وجهك مثل زيت أركان او زيت الزيتون.
تجنبي التعرض إلى الشمس مباشرة بعد الاستعمال.
استخدمي القناع مرتين في الأسبوع للحصول على أضل النتائج.
دور التغذية في الحفاظ على صحة البشرة
العناية بالبشرة لا تنحصر في استعمال أقنعة ومستحضرات باهظة بل تكون بالأساس باتباع حمية غذائية صحية ومتوازنة. فالبشرة هي مرآة لكل ما يدخل جهازنا الهضمي.
أفضل الأطعمة لتعزيز نضارة البشرة:
الماء وهو العنصر الأساسي للحفاظ على البشرة حيث يعطيها ترطيبا طبيعيا وتوهجا خلابا
الخضر الورقية مثل السبانخ والكرم لكونها غنية بمضادات الأكسدة.
الحمضيات كالبرتقال والكيوي فهي مصدر ممتاز لفيتامين C.
المكسرات لاحتوائها على الأحماض الدهنية والتي تحافظ بدورها على مرونة الجلد.
.
تجنب تناول هذه الأطعمة:
المقليات والأطعمية الغنية بالذهون الغير مشبعة.
المشروبات الغازية والحلويات كثيرة السكر.
الكافيين.
الأطعمة المصنعة و الغنية بالمواد الحافظة.
نصائح عامة
تحتاج البشرة إلى روتين يومي منتظم للحفاظ على جمالها ونضارتها.
1. الترطيب اليومي
حافظي على ترطيب بشرتك مرتين يوميا في الصباح وفي المساء، ويفضل استعمال مرطب مناسب لبشرتك سواء كانت دهنية أو جافة .
2. الحفاظ على النظافة
داومي على تنظيف وجهك يوميا باستعمال صابون خفيف يكون ph فيه قريبا من 7 وابتعدي عن الصابون القاسي،وذلك للحفاظ على معدل الرطوبة في الجلد وتجنب الحروق الخفيفة الناتجة عن المواد الكيميائية.
️ 3. الوقاية من أشعة الشمس
يفضل استخدام واقي شمسي بعامل حماية لا يقل عن 30، حتى في الأيام الغائمة.
4. النوم الجيد
النوم لمدة 7 إلى 8 ساعات يساعد البشرة على التجدد الطبيعي وإصلاح الخلايا التالفة.
5. تجنب مسببات القلق و التوتر
التوتر والقلق مضر بصحة الانسان والبشرة هي الاخرى لا تسلم من ذلك لهذا حافضي دائما على استرخائك وتجنبي الاجهاد البدني والنفسي.
خلاصة
استخدام هذه الوصفة البسيطة والطبيعية والمكونة من العسل والزبادي والكركم مع اتباع النصائح المقدمة، كوني أكيدة سيديتي انك ستتمكنين من الحصول على بشرة ناعمة، وجميلة خالية من العيوب دون الحاجة إلى المنتجات الصناعية و الغالية الثمن.
الجمال الحقيقي ينبع من الاهتمام المنتظم والتوازن بين العناية الخارجية والتغذية الداخلية.